jakość białka

[...] co, wracam do pogoni za masą. http://imageshack.us/a/img22/6337/f591.jpg http://img703.imageshack.us/img703/1743/rd0g.jpg http://img266.imageshack.us/img266/909/h6yw.jpg Przepraszam za jakość zdjęć. Nigdy nie trzymałem się diet, jadłem na oko, dużo kalorycznych śmieci, węgli i białka. Zmieniony przez - korniszon933 w dniu 2013-11-04 00:09:28

[...] z treningów. Zaczynałem od wagi 80kg dochodząc do 117kg w lipcu zeszłego roku. Jednak daleko wtedy mi było do kulturystycznej sylwetki i od tego czasu poprawiam rzeźbę i jakość mięsni do dzisiaj zbijajac do wagi ok 98kg. Dieta: Obecnie stosuję dietę ketogeniczną (stąd dosyć plasko na zdjęciach:D) spożywam na kgmc 3 g białka, 1,2 g tłuszczu i [...]

WYPISKA 30 minut przed siłownia wypiłem kawe na kwadrans przed treningiem łyknąłem porcje CP Trening NOGI -przysiad 90kgx15 110kgx12 130kgx8 140kgx6 -suwnica 180x12 210x10 240x8 -prostowanie nóg na maszynie x12x10x10x10 \ seria -uginanie nóg na mszynie x12x10x10x10 / łączona -wspięcia na palce na maszynie w siadzie x25x25x20x15 progres [...]

Rozumiesz że jest duża różnica pomiędzy tuńczykiem (30g białka) a jajkiem (ok 6g białka) ? Masz dużo propozycji posiłków ale nie zgadzają się one za bardzo składem czy kalorycznością. To trzeba jakośc zrównoważyć. Jest różnica pomiędzy melonem a pieczywem z szynką czy jajkiem Zmieniony przez - Khaine w dniu 2006-08-30 12:59:25

nie "za duzo bialka" tylko wolno-wchlanialne ... reszta napisalam, ze moze byc, poki nie przeszkadza w redukcji, z bananem nie chodzi o weglowodany, bo te powinnas miec, tylko o ich jakosc.

[...] glikogen, co zatem jeśli tego glikogenu nie uzupełniam ani z rana, ani kolacją dnia poprzedniego? Mierze obwody i widze w lustrze że mięśnie są jakie były (teraz ostrzejsze), waga spada bardzo powoli (i dobrze!), ale jakość sylwetki się znacznie poprawiła, stąd to pytanie. Odnośnie diety proszę nie pisać. Z tym nie mam najmniejszych problemow.

[...] posiłków na redukcji też jest ważna więc dobrze jest całkowitą ilość rozłożyć na 6-7 posiłków po treningu najpierw węgle później białko i w zasadzie nie ma znaczenia jego jakość-w tym okresie Twój organizm jest w stanie poradzić sobie z każdym rodzajem białka, nawet tym biologicznie "gorszym" Oczywiście jak masz kasę i możliwośći też [...]

powietrzny gainer ma zgodny sklad na bank, testowali juz bialko sfd i wyszlo ze zawiera WIECEJ czystego bialka niz jest na etykiecie. Gainer jest mega tani bo zamowili to chlopaki z sfd, zrobila to normalna firma produkujaca odzywki ale nie ma reklam, nie ma dobrego/ladnego opakowania i wszystko spowodowalo ze jest tani! Oczywiscie ze nie jest to [...]

[...] preparat który pozwala w naturalny sposób podnieść poziom testosteronu - co było dla mnie mylące. Odpowiedź brzmi - tak, może a nawet powinna, jeśli chce się zatroszczyć o jakość snu i koncentracji oraz zniwelować skutki stresu czy zmęczenia. Zma spod znaku BiotechUSA można znaleźć tutaj: [...]

Lasix moim celem jest masa kogo bmi mam 15% pojechałem i sprawdziłem waga 91 pas 89.masa dobrej jakosc bo niechce sie spasc jak swinia.wole to zrobic z głową.co mi możesz poradzić?? pro-mag35 solo brać??a jaki odblok po tym??jakie osłonki??w diecie podwyższyć spożycie białka?? i co z tym Hdrolem? Zmieniony przez - jara200 w dniu 2013-03-17 [...]

Elit, zauwazylem to wlasnie, ale moge co 10 min pisac. Nie bede sie rozwodzil co do diety, ale bede wpychal ile wlezie - moge sobie na to pozwolic z moja przemiana materii. Taki mam zamysl - zeby sie opchac na maxa - chodzi oczywiscie o wartosciowe zarcie (kurczak, tunczyk, ryz, wieprzowina, platki, mleko, sery, wedliny, ciemny chleb /etc) Bede [...]

Coś tam pstryknę niedługo. BVB odpuść sobie, bo nie wejdziesz w mundur. Ostatnio jem białka właśnie z Olimpu, Kris. Według mnie cena i jakość ok.

[...] z racji tego, że mógłbym sobie spokojnie dostarczac także same białko do posiłków w ktorych mi go brakuje, tyle że chciałbym waszej rady na ten temat. Głównie, czy jakość Łowickiego i Carbonoxa może się równać z średniej klasy gainerem (SFD, Hi Tec, Gain Bolic) ? Nie znam się na białkach i węglach, wiem że są różnego rodzaju [...]

[...] w normach a sam wiesz jak jest na wysokiej. Reasumując, ja więcej białka bym nie dawał niż 150g (nie wiem jakie masz warunki fizyczne, załóżmy przy 180cm/80kg), zadbałbym o jakość makroskładników bardziej, mięso i jaja z dobrego źródła, ww z kasz i ziemniaków ew., dobre tłuszcze, suplementacja wit i min., podstawy to C, AEDK, B complex, magnez i [...]

W caloksztalcie Twoich kulturystycznych poczynan nie bedzie mialo to ZADNEGO znaczenia Osobiscie smakowalem oba bialka (natural) i to wlasciwie to samo jesli chodzi o smak (sczegolnie ze mieszam z roznymi dodatkami) a jakosc podobna, W tej chwili spozywam TRECa ktorego dostalem od portalu kulturystyka.lp i jest jak najbardziej ok Spelnia [...]

Ja kupowałem filet od koleżki ktory ma ferme kur to mi liczył od 10 do 12,5 tyle, że brałem po 15-20 kilo, akurat na miesiac jak dla mnie i rodziny, oczywiscie nie jest to jedyne zródło białka w mojej półdiecie %-) moze ceny nie mam rewelacyjnej ale jakosc miecha przednia.

[...] roku 2000. W sumie przerw było około 2 lata(w tym 1 rok przymusowy - operacja nadgarstka, rehabilitacja). - najblizszy cel sportowy Zwiększyć wymiary, utrzymując dobra jakość umięśnienia. - planowana dieta zgodna z celem Właśnie kompletuję suplementację do redukcji. Więc przez najbliższe 6-8 tygodni będzie dieta na zero lub z małym ubytkiem [...]

wiek 20L waga 100kg staz ok 2,5 roku cel:budoanie masy do stycznia a pozniej powolna wycinka juz konkret dieta:bil dodatni (z nadwyzka ok 300-400kcal) 2g bialka, 4-5g wegli ogolnie dieta intuicyjna ale trzymam sie zalozen dietetycznych trening:jeszcze nie wiem ale zastanawiam sie nad 2 swoim planem HST,a jak nie to napewno jakis trening FBW moje [...]

[...] takie: biały, basmati, parboiled, jaśminowy, amerykański, naturalny (taki brązowy), jest również w wersji do gotowania w 10min. Chodzi mi o najlepszy w stosunkach cena/smak/jakość. 2. Taki ryż ważymy przed ugotowaniem, tak? 3. Co polecicie do zabrania ze sobią na uczelnie? Studiuje zaocznie i dojeżdzam ponad 100km. Zajęcia mam od rana do [...]

[...] wyjdą w pure whey : 4 smaki i w supreme whey 70% 2000g 6 smakow: migdał, wanilia, banan, truskawka, tiramisu, kawa. smaki takie same jak w 100% pure whey z tym ze bedzie 70% bialka i opakowanie folia co pozwoli na cene detal kolo 150zł .taka cene powinna pozwolic na zakup prawie dla kazdego kto ceni smak, jakość i lekkośc trawienia produktu. mc6